情侶一起練瑜伽，雖能增進感情，但要是練習時，沒有掌握真正的動作要領，會影響到健康。那情侶瑜伽動作有哪些呢？如何才能掌握要領？
動作一
情侶雙方面對面坐，屈膝，雙腳緊貼，雙臂相握，並且向上舉起手臂，挺直腰背，儘量做伸展動作。
功效：這一動作具有修正腰椎扭曲，激發身體的荷爾蒙，消除腰腹贅肉，緊緻皮膚的功效。
動作二
站立，保持身體正直，擡起一腿，腿部彎曲，腳後跟放在對方彎曲的腿上，並且一手臂向上伸展，與對方手交握。
功效：這一動作具有增強雙腿和雙腳柔韌性，擴大胸圍的功效，非常適合情侶練習。
動作三
雙方坐在瑜伽墊上，兩腿向前伸展，兩手放在身體兩側，然後調整呼吸，內收左腿，向外彎曲右腿，並用右手肘內側托住右腿，保持姿勢數秒，互相配合。
功效：這一動作具有伸展脊背，增強背部肌肉羣，及調節腎上腺和生殖腺的功效。注意，長期練習還能加速血液循環，促進機能恢復，幫助消化等。
動作四
跪坐在瑜伽墊上，雙手撐地，調整呼吸，吸氣時，伸直膝蓋，提高臀部，以對方背部作爲支撐點，互相幫助，做同樣的動作，整個過程，需配合呼吸，耗時2分鐘。
功效：這一動作具有緩解肩膀疼痛，消除腳跟疲勞，強壯坐骨神經的功效。
