牛奶中的營養十分豐富，大家平時經常飲用牛奶的話，對身體健康非常有益。在女性懷孕的時候，身體需要大量的營養，所以就要特別注意營養的補充，而且應該進行合理、科學的搭配。那麼，孕婦能不能喝早餐奶呢？
孕婦是能喝早餐奶的，這可以爲孕婦補充很多蛋白質。牛奶含有許多的優質蛋白，它要比米飯、麪包等食物所含的蛋白量高很多。如果孕婦想要補充蛋白質的話，最好的選擇就是喝牛奶。而且牛奶不但很容易消化吸收，它的價格也比較實惠。
鈣是人體重要元素，要是鈣元素攝取不足，就很容易患上佝僂病、骨質疏鬆症，而飲用牛奶就可以補鈣。孕婦經常喝牛奶的話，便可以獲得體內所需的鈣。大家喝一百毫升牛奶，便可以獲得身體一天所需鈣量的一半。
牛奶裏面有許多氨基酸，能夠有效改善機體微循環。此外，牛奶裏面有鎮靜、催眠物質。孕婦在晚上臨睡覺前飲用一杯牛奶，便可以起到安神的作用，對於睡眠非常有幫助，可以提升睡眠質量。有不少孕婦晚上都睡不好覺，這時就可以通過喝牛奶來助眠。
