在製作菜品的時候，一定要放一些調味料，這樣才能保證菜品的味道更鮮美。比如耗油、味精、十三香、雞精等，都是做菜時常用的調味品，如果沒有這些調味品的錦上添花，菜品的味道也不會太好，那孕婦能不能吃雞精？
多數人都以爲雞精是從雞身上提取的，其實並不是，雞精是化學產物，含有增鮮劑，對胎兒的發育沒有任何好處，因此不建議孕婦吃雞精。如果家中有孕婦的話，在做菜的時候最好不要放雞精。雖然這樣做出來的菜品味道會差一些，但是相對胎兒的健康來說，也是可以接受的。
而且雞精中含有大量的糖分和鹽分，如果孕婦攝入過多的糖分和鹽分，就會增加妊娠糖尿病和高血壓的風險。在做菜的時候，可以適量的放一些味精來代替雞精，因爲味精是從糧食中提取的，不會對孕婦和胎兒的健康造成危害。
不過味精吃多了也會影響孕婦的營養平衡，因爲味精會影響鋅元素的吸收，長期大量的吃味精，會導致孕婦食慾不振、口腔潰瘍等疾病現象。因此孕婦在吃味精的時候也要注意量，不要覺得它是糧食產物就大量的食用，以免給身體帶來不必要的危害。
