很多的人在每次炒菜的時候都喜歡放雞精，放入雞精以後可以食材更加的鮮美，但是這種調料並不適合所有的人食用。比如說女性在懷孕以後或者是比較小的兒童，最好少吃雞精，那麼坐月子能不能吃雞精？
坐月子的時候不能吃雞精，因爲雞精裏面有一種物質，在給坐月子女性食用以後，會影響到母乳當中的鋅含量，嚴重影響到嬰兒的健康。如果長期吃雞精的話，嬰兒可能就會出現缺鋅比較嚴重，不僅會出現食慾比較差，還經常喜歡生病，對於智力發育也會造成一定的影響。
坐月子女性除了不能吃雞精以外，也不可以吃味精、醋、醬油、辣椒、另外食物當中應該以少鹽少油爲主，儘量不要吃味道太鹹的時候，比如說豆瓣醬吃的這些食物，還會影響到奶水的質量。
坐月子時的女性雖然應該吃比較有營養的食物，但是也不可以多吃，比如說有營養的海鮮食物，最好等到出了月子以後再吃，在坐月子的時候要多吃雞蛋奶粉這類的食物，如果只吃一些流食的話，坐月子女性很容易出現飢餓的情況，在這種時候就要增加吃飯的次數。
