剛生產完的女性都要做月子，通過增加營養來恢復虛弱的產後身體。說到增加營養那就少不了土雞蛋了，土雞蛋在老年人的心裏就是最勁補的聖品了。那作爲特殊人羣的產婦，在坐月子能吃土雞蛋嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
坐月子能吃土雞蛋
土雞蛋是一種非常棒的營養品，能夠提供多種維生素，包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6等，以及鈣、鐵、鎂、鋅等十八種氨基酸。一隻中等大小的土雞蛋同50克瘦肉相比，在雞蛋中所含的蛋白質和維生素均高於瘦肉的含量。因此，雞蛋便成爲了坐月子期間新媽媽恢復身體和滿足哺乳需求的重要良品。
坐月子吃雞蛋要注意什麼
月子期間，新媽媽每天攝入100克左右的蛋白質既可以滿足營養的需求。因此新媽媽每天進食3到4顆雞蛋即可。生雞蛋不可以吃，難消化且易受細菌感染。不要煮得過老，否則蛋白質結構緊密而不易消化。油炸雞蛋最好不要吃，因爲高溫會使蛋白質變質。新媽媽要掌握正確的吃雞蛋的方法，才能使雞蛋的營養價值發揮到最佳的功效。
相信大家都知道坐月子吃雞蛋對產婦的身體有很大的幫助，土雞蛋中的營養物質很高，對產婦恢復身體有很大的幫助。但也要有適量的食用，產婦要全方位的增加營養，才能使身體各個機能均衡的吸收營養物質，這樣更有利於產婦的恢復。
