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坐月子的期間可以吃雞蛋煮麪嗎

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坐月子的期間可以吃雞蛋煮麪嗎

中國女性在生產後有坐月子的習慣,做月子期間產婦要保暖,不能吹風,還需要補充營養,這樣才能更好的恢復身體,才能分泌更多的奶水給寶寶吃。女性坐月子期間會有飲食禁忌,那麼,坐月子的期間可以吃雞蛋煮麪嗎?

做月子期間當然可以吃雞蛋煮掛麪了,這是很多北方產婦的主食。吃上一頓熱乎乎的雞蛋掛麪,能夠爲產婦媽媽的身體提供大量的營養和能量。要注意的是煮麪條的時候儘量要泡軟一些,放入雞蛋的同時,還可以加上一些新鮮的蔬菜,這樣做既美味營養價值又更高。

在坐月子期間,雞蛋掛麪不要天天都吃,也要經常換換口味,飲食上做到葷素搭配。腸胃不好的寶媽們,可以吃一些手擀麪,手擀麪更容易消化。寶寶的腸道功能還很弱,所以產婦的飲食需要清淡,可以吃少量鹽,但是不能吃重口味的食物。

產婦的牙齒會有一些鬆動,所以月子期間的飲食要以軟爛爲主,不要吃堅硬的食物,也不能吃油炸的食物。另外,產婦在月子期間運動比較少,所以要注意多喝水,不要吃上火的食物,避免出現便祕的情況。

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