女性坐月子的時候，對飲食需要十分重視，合理的搭配好飲食結構是很有必要的，此時女性不能夠吃涼的東西的，以免對腸胃造成刺激，也容易給身體帶來傷害，而水果的營養比較豐富，可以爲女性身體補充維生素，不過，坐月子吃蘋果沒有煮熱可以嗎？
坐月子吃蘋果沒有煮熱可以，蘋果屬於溫性水果，女性可以加熱後食用，也可以不加熱直接吃，但如果是冰箱裏保存的水果，需要放置到常溫下，等溫度合適後才能食用。
一般而言，女性月子裏都是能吃水果，只要不是從冰箱裏拿出來的就可以，如果過分煮熱的話，可能會造成維生素的丟失，營養價值大大下降，另外，女性應儘量避免吃寒性水果，尤其是產後幾天，女性的脾胃還比較虛弱，可以多吃些溫性或平性的水果。
女性可以在兩餐中間吃水果，飯後要避免大量吃水果，以免造成太大的消化負擔，增加飽脹感，影響某些營養素的吸收。水果含豐富的維生素、礦物質等成分，可以爲女性身體補充相應的營養，而且也能增加食慾，預防便祕，水果的攝入要保證品種多樣。
