豆類是對人健康非常重要的一類食物，所以，有的人在備孕或者是懷孕的時候也會選擇吃一點豆類，在衆多豆類裏黑豆算得上是備受關注的，那麼，懷孕初期能不能吃黑豆？來看答案。
懷孕初期能不能吃黑豆
在懷孕初期吃一點黑豆是可以的，因爲黑豆本身的蛋白質非常高，而熱量又相對比較低，裏面所含有的蛋白質比肉類所含的蛋白質還更高一些，而其中的鈣質、鐵質以及磷元素和胡蘿蔔素等等都是人體真正需要的重要的營養元素，另外，在黑豆裏面還有很多的氨基酸和油脂成分，能夠確保孕婦的相關營養得以滿足，也能夠滿足孕婦在孕期需要的相關能量。
懷孕初期吃黑豆應注意什麼
1、在吃黑豆的時候一定要煮熟以後吃，因爲生吃的話可能會導致拉肚子和腸道阻塞等等異常，在黑豆裏面的抗胰蛋白酶會讓孕婦的消化功能因此受到影響，只有煮熟以後才能被破壞掉。
2、雖然孕婦吃黑豆是比較好的，而且，吃黑豆的好處也特別多，但是，孕婦吃黑豆不能多吃，如果吃太多就容易因爲這樣而引發脹氣或者是便祕等等異常出現。
