懷孕便祕是什麼感覺

懷孕期間特別是在孕早期，女性會出現比窘明顯的妊娠反應，例如孕吐，食慾下降等等，除了這些明顯的表現，不少人在懷孕期間出現尿頻尿急，腿部浮腫，夜晚容易抽筋，懷孕期間經常便祕，那懷孕便祕是什麼感覺？

懷孕便祕的感覺和正常狀況下便祕是一個感覺，但是在懷孕期間出現問題，是不建議使用藥物的，藥物對於孕婦本身或者胎兒來說有不好的影響，一般建議通過飲食或者運動自身進行調理。比如說，多吃水果，蔬菜以及粗糧，這樣豐富的纖維素能促進腸道的蠕動，促進消化。

具體來說，懷孕期間便祕吃些什麼食物比較好？

1.多喝水。首先要保證充足的水分，多喝水有助於潤腸道，能促進腸道的蠕動，幫助消化的進程。

2.黃豆。黃豆對於孕婦來說有不少的好處，特別是孕激素較低的孕婦，有助於刺激孕激素，黃豆的營養價值高，豐富的蛋白質以及膳食纖維，有助於補充營養，還有助於消化。

3.玉米。玉米是經常出現在餐桌上的粗糧之一，脂肪含量低，纖維素含量高，容易消化，同時還有利尿的效果。