打胎後要吃什麼東西補一下

女性在打胎之後，身體的傷害是很大的，做完人工流產之後，總是感覺自己出現頭暈乏力和乏身虛弱症狀。女性打胎後加強營養，對產後的健康恢復還是比較重要的，那麼，打胎後要吃什麼東西補一下？

女性打胎後可以吃些高蛋白食物。可多吃些肉蛋奶類及豆類製品等。同時應多吃新鮮蔬菜、水果。女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕不僅口感好還能夠及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。這也有利於防止便祕。流產之後適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養。在流產之後吃海帶可以預防貧血的情況。

在此期間的飲食中，應該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，是流產後恢復的重要飲食。

在正常飲食的基礎上，適當控制脂肪的涉取量。一個月內不要吃辛辣食物，不僅刺激性器官充血，還會增加月經量。如辣椒、酒、螃蟹、等食物。也不要有性生活，不要洗盆浴。