成爲準媽媽是很幸福的事情，卻也給準媽媽們帶來了很多的不適。很多準媽媽就經常有這樣的感受，在懷孕期間即使是做一些輕微的動作，也會累得氣喘吁吁，這也就是大家常說驚慌氣短。那麼，孕晚期心慌是什麼原因呢？
懷孕晚期，胎兒不斷長大，宮腔撐得更大了，心臟被膨脹的子宮擠到了左上方，準媽媽的體重也增長不少，新陳代謝更活躍了，這樣讓心臟承受更多壓力，所以，心臟想要處理好這些，就需要增加心率、心搏量來處理這些額外的增長份額，當然，心臟更活躍，也意味着需要更多的氧氣供應，肺的通氣量也要增加，氧氣和二氧化碳互換的頻次加快，準媽媽則表現出心慌氣短的症狀。
準媽媽的子宮不斷增大，出現呼吸困難的現象。如果準媽媽有心慌氣短的問題時，可通過胸式呼吸法進行緩解。操作方法如下，首先，先徐徐站起，學吸一口氣，再緩慢吐出，一定要讓腹部的空氣少於胸部，準媽媽可將手置於胸口，去感受呼吸的部位。
準媽媽表現出心慌氣短時，安靜地坐下來，休息片刻，或側臥安靜躺一陣子，也能讓心慌氣短的症狀得到緩解，要避免仰臥，否則易致低血壓的症狀，會讓心慌氣短的問題更嚴重。
