在女性朋友們懷孕的初期，胎兒的發育是比較慢的，但這是各種器官成形的時期，要是受到了不良因素的影響，就容易導致胎兒畸形。而在懷孕的中晚期，胎兒發育的速度非常快。那麼，36周孕婦吃什麼長胎快呢？
女性在懷孕36周的時候，要是發現胎兒體重不達標的話，孕婦就需要對自己的飲食進行調整，以達到快速長胎的效果。孕婦們平時可以多喝些脫脂牛奶，這能補充很多的營養。在牛奶中所含的鈣元素很多，而且還容易被人體吸收，這就有助於胎兒骨骼發育。
孕婦多吃些高營養的食物，就有助於長胎，所以大家應該經常吃一些瘦肉。在瘦肉裏面有很多孕婦所需物質，比如鐵元素含量就很高。孕婦對於鐵的需求量很大，要是鐵元素不足的話，就會影響到胎兒發育，還很容易造成貧血。而孕婦多吃點瘦肉，不僅能促進胎兒發育，還不容易發胖。
在懷孕進入36周時，已經距離胎兒出生不久了，這時候胎兒比較小的話，孕婦可以多吃一些高營養的食物，例如海蔘，這能夠爲寶寶增加脂肪。孕婦們要注意，應該保持營養的均衡，所以蔬菜水果也要吃。
