水果是大家平時生活中必不可少的食物，水果中含有豐富的維生素等多種人體所需的營養物質，對人體的健康有很大的幫助。特別是對於孕婦來說，多吃新鮮的水果可以預防便祕。那麼，孕期吃多少水果爲宜？
孕婦在懷孕期間要調節好自己的飲食，不合理的飲食是導致一些問題出現的重要因素。特別是一些孕婦會存在這樣的誤區，認爲多吃水果生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩，這是不正確的想法，孕婦吃蔬果是要控制好量，是不宜過多食用的。
孕婦吃水果吃太多的話，會爲孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。孕婦所食用的水果，首先要選含糖量較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等水果，孕婦每天吃水果別超過500克，妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者要減半，最好等血糖控制平穩後再加水果。
孕期孕婦一定要嚴格的控制好熱量的攝入，如果水果的量吃多了，還要相應減少主食熱量的攝入，以保證全天總熱量攝入不要超標。但是不能用水果代替主食，因爲主食屬於複合碳水化合物，它不會在短期內快速升高血糖，而水果卻恰恰相反。
