懷孕分左右側睡嗎

懷孕時身體會特別虛弱，很容易受到一些外界因素的影響，出現特殊的情況。懷孕以後很多寶媽都比較注重睡姿，害怕睡姿不正確會擠壓到腹部，對胎兒造成嚴重的影響。所以很多懷孕後的寶媽都想知道懷孕分左右側睡嗎？

懷孕的寶媽大多數都會採取左側睡姿，其實在孕期也可以採取右側睡眠。在孕期睡覺的時候可以根據自己的需求來選擇睡眠姿勢，只要不擠壓到腹部就可以了。孕期感覺哪個睡覺姿勢舒服就選擇哪個，不要有過大的心理負擔。

孕期很多寶媽都會出現嗜睡的情況。這是正常的孕期反應不需要過於擔心。在孕期睡眠時一定要注意改善周圍的環境，將周圍噪音降低這樣可以讓懷孕的寶媽有一個良好的睡眠質量，還能夠促進腹中胎兒的生長和發育。

孕期不光要注意睡眠質量和睡眠姿勢，還需要注意日常飲食。一定要多吃一些營養價值高的食物，肉類和蛋類都是孕期不可缺少的食物。另外孕期還需要吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣就能夠補充體內所需的維生素提高身體抵抗力。孕期吃蘋果對身體好處很多，建議一天吃一個。