36周孕婦應該多動還是多躺

懷孕進入晚期之後，距離分娩的時間逐漸縮短，此階段孕婦要爲分娩提前做準備。有些老年人會建議家中的孕婦多走動，說是這樣可以促進順產。但是有些孕婦擔心多走動會傷到胎氣，那36周孕婦應該多動還是多躺？

懷孕36周距離分娩的時間很近了，此時孕婦多走動或者是多躺都是不對的，而是要注意勞逸結合，這樣對順產纔有好處。如果孕婦一味的進行運動，可能會因爲運動過度傷及胎氣，導致早產的危險。但如果孕婦一直躺着，在分娩時骨縫開的就比較慢，可能會增加順產的難度。

爲了能夠平安順產，孕婦應該根據自己的實際情況安排合適的運動量。胎氣穩固的孕婦，每天早晚可以運動一次，每次大概二十分鐘即可。運動主要以散步爲主，或者是進行一些柔和的有氧運動。

如果孕婦胎氣不穩固，孕期經常出現出血的現象，在進入孕36周之後，還是要注意多休息。身體狀態良好的時候，可以適當運動十幾分鍾，避免運動時間過長造成早產。已經出現早產徵兆的孕婦，應該及時趕往醫院待產。