做好月子對產後媽媽的健康十分有益。因爲生產後不久的媽媽身體大都身體虛弱，在這個時期容易受到一些疾病的侵襲，要提前做好預防工作。那麼，月子裏應該多走動還是多躺着？
月子期間休息和運動都要適量，不能說一味的就是臥牀休息，這樣對身體恢復十分不利。如果產婦屬於自然順產，原則上建議第二天適當的下地走動。如果產婦屬於剖腹產，大約在三天後也要適當的下地與運動。因爲剖宮產術後比陰道分娩術後血栓形成風險更高，術後適當的溜達有助於防止腸粘連，而且可以促進子宮的恢復。
運動要講究方法和時間，不能累到，時間也不能過久。因此，運動和休息適當是最好的，適當活動對產婦全身機體恢復也有好處。坐月子期間飲食也要搭配好，營養藥全面。在活動的時候最好能夠穿上襪子，也要穿帶腳後跟的鞋子，防止腳部出現受涼，在活動的時候也要注意時間，避免腿部不舒服。
長期臥牀不利於產婦身體的恢復。同時，如果長期臥牀，不利於血液的循環。所以，妊娠過程中及產後坐月子時，應該適當進行活動，甚至可以在月子中做保健操或瑜伽，促進機體恢復，降低血栓形成。
