女性朋友在月經期的時候，都會有陰道出血的症狀。而且經期女性身體中會分泌一種被稱爲酵素的物質，它能夠幫助分解體內的毒素，所以經期是女性排毒的最佳時機。那麼，女性朋友們在月經期怎樣做有利於排毒呢？
女性想要在經期排毒的話，就應該多喝水，這有利於排出身體中多餘的垃圾，而且還能夠有效減少盆腔的充血。建議女性在來月經的時候多喝溫開水，也可以喝一些紅糖水。大家要注意，千萬不能喝冷水，也不要喝含咖啡因的飲料。
經期排毒時需要注意飲食，可以多吃一些具有排毒作用的食物，比如木耳。中醫理論認爲，木耳具有補氣、活血以及滋陰涼血的功效，還能夠幫助消除血液中的熱毒。而且黑木耳所含的植物膠質，有很出色的吸附能力，能夠把胃腸中殘留的雜質排出來。
女性在經期可以通過按摩的方式來排毒，這能起到很好的效果。女性在來月經的時候，身體敏感度會比平時高15%左右，這時候按摩特殊的穴位，比如按摩足底的涌泉穴、足三裏等穴位，不僅能增強新陳代謝，還可以起到促進排毒的作用。
