女性懷孕之後體內的激素就會升高，也就會引起一些反應，比如說可能出現食慾不振，噁心嘔吐等腸胃不適的症狀。還有一些女性會出現動不動就乾嘔，胃裏經常有反酸水的情況，更別說吃東西了。那麼孕吐吃不下胃餓難受怎麼辦呢？
如果孕吐比較嚴重的話，平時應當注意少吃多餐，每2~3小時吃一餐，注意每次不要吃太多，以蛋白質類的食品和蘇打餅乾爲最佳。然後要注意少吃刺激性的食品，像羊肉，螃蟹，鵝蛋，咖喱等食品，這類食物容易讓孕婦感到更噁心。
當再出現噁心嘔吐的症狀時，可以將毛巾用涼水打溼，然後用來推拿眼睛，這樣可以有效緩解嘔吐反酸的症狀。如果對姜的味道不討厭的話，可以把姜切碎用大米煮粥，等到蒸熟時放入生薑，煮開後關火。生薑粥可以治療消化不良，還能緩解孕吐的症狀。
另外如果心情不好，也會加重孕吐的症狀，因此平時一定要學會調節自己的情緒，儘量保持愉悅的心情，這樣對自己的身體健康和寶寶的正常發育都有好處。在不難受的時候，可以放一些輕音樂聽一聽，儘量讓自己平和一些。
