在有了寶寶之後，女性一定要多注意自己身體營養的補充，因爲這時候並不是一個人在生活了，而是肩負着兩個人身體的營養，而爲了讓寶寶有更好的成長和發育，一定要多注意自己的飲食，那麼剛開始懷孕吃什麼比較好呢？
第一，剛懷孕的時候建議多吃一些維生素，還有葉酸比較豐富的食物，比如油菜，花椰菜，胡蘿蔔之類的都是可以的，因爲葉酸是能夠幫助胎兒神經發育的，所以很多人其實在備孕階段就開始吃葉酸了，不過在懷孕的時候也是可以適當的進行一些補充的。
第二，因爲剛開始懷孕，很多人可能都會有孕吐，還有飲食不振的情況，所以可以吃一些能夠幫助促進食慾的食品，比如可以多吃一些酸的食物來幫助開胃，然後在懷孕前期儘量還是要迎合孕婦們的喜好，不要有太多的忌口，主要就是爲了保證有比較好的營養供給。
第三，在害喜的情況緩解了之後，孕婦的食慾可能就會大大的增加，所以可以選擇吃一些瘦肉，魚肉還有動物肝臟之類的食品，這些是能夠幫助補充蛋白質的，能夠保證胎兒還有孕婦的營養。
