現在人們在要孩子以前，大多都會先進行備孕。大家將狀態調整好之後要寶寶，對孩子的健康很有益。在備孕期間，有很多注意事項要遵守，而且要規律飲食和作息，多進行體育鍛鍊。那麼，備孕期間有必要吃dha嗎？
備孕期間是沒必要吃dha的，女性通常都是從懷孕以後，開始補充dha。一般在備孕期間，女性朋友們應該補充葉酸，因此要每天服用葉酸片。而男性在備孕的時候，需要注意補充鋅元素，這有助於提高精子的質量。
女性發現自己懷孕後，便應該補充dha了，這可以促進胎兒大腦發育。dha對於胎兒大腦細胞非常有益，可以優化構成分。在懷孕五個月以後，胎兒大腦皮層感覺的中樞，其神經元會增長很多的樹突，這便需要足夠的dha。
dha不僅對胎兒大腦發育有非常重要的意義，還能夠促進視網膜細胞的成熟。女性在孕期補充的dha，都會作用於胎兒大腦以及視網膜，這會使神經細胞成熟度提升。孕婦們想要補充dha，就可以經常吃些魚肉，尤其是海魚，dha的含量較高，而且還可以服用補充dha。的保健品。
