懷孕是辛苦的，比如孕早期的妊娠反應。很多孕婦在孕早期會出現孕吐，儘管這個是妊娠時期常見的症狀，但是真的是很難受的。很多女性很希望有什麼好的方法，或者是吃一些食物來緩解孕期的嘔吐。那麼，吃什麼食物能止孕期嘔吐？
孕期會出現嘔吐，這個主要是女性懷孕後體內的人絨毛膜促性腺激素水平升高的太快引起的，有一些女性懷孕後嘔吐是很嚴重的，這個時候可以藉助食療來有效緩解，或者幫助孕期嘔吐的減輕。這些食物有酸棗糕，因爲酸酸甜甜的，有助於刺激胃液的分泌，從而可以減輕孕期的嘔吐。
蘋果，酸奶等食物也是可以幫助減輕孕期嘔吐的，其中蘋果含有果酸，纖維素等。酸奶的蛋白質含量是很豐富的，酸奶與純牛奶相比，更適合孕早期喝。不過喝牛奶也要注意，一定要適量，否則會引起腹脹的。
需要注意的是，孕早期的很多食物只能減輕或者緩解孕早期的嘔吐，但是想要止住，這個是起不到作用的。而且孕期的嘔吐屬於正常的反應，雖然難受，但是還是希望孕婦好好堅持，好好地進行調整，少吃油膩的食物。等孕中期，這些早孕反應會消失的。
