核桃屬於常見的堅果類食物，有不少人都喜歡吃核桃，這對於健康是有益的。在女性懷了小寶寶之後，平時應該多吃些營養食物，而且要廣泛的攝入食材，這可以讓營養更爲均衡。那麼，孕婦吃核桃有哪些好處呢？
女性在孕期適量吃核桃，對身體是有益的，這能夠增強孕婦的體質，而且還非常有助於胎兒的大腦發育。胎兒的成長需要很多的營養物質，孕婦們吃核桃，對孩子的骨骼、視力發育的比較有好處的，所以孕期女性要經常吃一些。
女性朋友們在懷孕的時候，最好是每天吃3-4個核桃。核桃的營養價值很高，含有很多的維生素、纖維素以及蛋白質，而且各類微量元素的含量也比較高。另外，懷孕們吃核桃，還能夠起到預防感冒的作用。
處在懷孕期的女性，會因爲腸道受子宮壓迫和運動量的減少而經常便祕，這時候大家最好是經常吃些通便的食物，例如核桃。孕婦食用核桃有助於腸蠕動，進而緩解便祕的症狀。要是孕婦不喜歡吃核桃的話，就可以用它和小米放到一起熬粥喝，這樣能夠有更高的營養價值。
