在日常生活中海帶是屬於一種很常見的食物，具有豐富的營養價值，獲得了很多人的喜愛，對人體健康很有益處。海帶主要在福建、浙江等地栽培，產量在全世界位於第一，那麼孕婦能吃海帶嗎？
孕婦是可以吃海帶的，海帶碘含量豐富，還有不飽和脂肪酸、以及鉀離子等營養成分，可以起到瘦身，促進消化等效果。同時海帶內的膠質，可以有效改善孕婦身體裏面的放射性物質，跟隨着大便一起派出去，避免在體內堆積過多的放射性物質。
孕婦吃海帶需要注意，購買時必須要觀察海帶的新鮮程度。如果放的時間很久，很容易就會出現一些亞硝酸鹽以及其它不良的物質，孕婦吃完後對身體健康也會造成一定的損傷。控制好食用量，每天吃海帶的量儘量不要超過20克，如果攝入過量，很容易造成胎兒甲狀腺功能障礙。
孕婦吃完海帶後不能立刻喝茶，也不要馬上吃酸味水果。由於海帶富含鞣酸，鐵等元素，會阻止身體內鐵元素的吸收。從中醫角度來說，海帶是寒性的，如果孕婦本身脾胃虛弱就不能吃，同時在烹飪的過程中，避免放太多的油。
