其實幹咳是一件很痛苦的事，生病的症狀難以忍受，過程也比較長，病菌感染、空氣乾燥、感冒上火、敏感者甚至粉塵污染等都會引起咳嗽，其實日常生活中很多食物治療乾咳都是非常有效的，以下食材能有效緩解乾咳的症狀，讓你擁有健康身體，遠離乾咳。
1、川貝雪梨盅。雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經，化痰止咳、清熱散結。冰糖冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽效果好。
2、蘿蔔陳皮湯。對乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果好。
3、柿餅川貝水。柿餅顏色灰白，斷面呈金黃半透明膠質狀、柔軟、甜美，性甘溼無毒、潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用於燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。
4、芝麻粥。適用小兒乾咳無痰，大便乾結者。
5、蜂蜜百合花茶。此茶飲除了止咳潤肺、安心寧神外，還可以養顏排毒、舒緩胃痛。
6、百花膏。百合能養陰潤肺，而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現爲咽乾口燥、五心煩熱、乾咳無痰等症狀。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好別服用。
7、鴨梨粥。有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。
8、百合甜杏粥。中醫認爲，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經，爲清補之品。今天教的這款甜品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
9、黃芪膏。此膏有補肺益氣、清熱潤燥的功效，最適合肺氣陰兩虛、稍感風寒就咳喘不止的人服用。
10、劍花豬肺湯。劍花又性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。
11、冰糖蒸白果。堅持一個月可治乾咳。
12、冰糖燕窩粥。滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
13、百合麥冬膏。百合麥冬膏，可潤肺止咳，適用於肺燥乾咳。
14、無花果冰糖水。祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸；治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽乾喉痛、便祕、痔瘡出血等。
15、銀耳杏貝百合湯。杏仁止咳平喘，潤腸通便；川貝母止痰，潤心肺，再配合涼性的銀耳、百合做成湯，可潤肺止咳、養陰生津、清熱除痰。
16、蜂蜜雞蛋水。有潤肺止咳之功效，可以治療肺燥乾咳、久咳。
17、枇杷瓜萎膏。適用於咳嗽多痰、咽痛音啞等症狀。
現在月流越多的年輕人在天氣多變的季節裏患上乾咳。除了以上食譜，百合、雪梨、銀耳、杏仁等食物也可以有效地緩解乾咳，不用吃藥也可以利用食療讓乾咳痊癒。
