適合孕婦的山竹食譜

山竹有其需要回避的食物，當然也有可以“助其一臂之力”的食物，趕緊來看看它跟什麼食物搭配能發揮功效吧！

山竹哈密瓜汁

成效：益智醒腦、改善健忘。

材料：山竹2個、哈密瓜300克。

製法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

山竹生菜沙拉

成效：淨化血液、降低膽固醇。

材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

製法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。

雖然山竹營養豐富，但是也不能過度的食用哦。因爲山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便祕。