瀨尿蝦對身體虛弱和大病初愈者來說是極好的食物，所以瀨尿蝦對孕婦是有好處的。瀨尿蝦是營養豐富、汁鮮肉嫩的海珍品，其肉質含水分較多，瀨尿蝦肉味並且有一種特殊誘人的鮮味。瀨尿蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死;而且蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
下面爲大家介紹兩款適合孕婦吃的瀨尿蝦食譜：
1、椒鹽瀨尿蝦
原料：活瀨尿蝦、蒜頭、乾紅椒、料酒、鹽、椒鹽。
做法：
1）將蝦用清水反覆沖洗乾淨，淋入料酒和少許鹽拌勻；
2）蒜頭去皮切碎末，乾紅椒切成圈；
3）鍋中倒入油，大火加熱至6成熱，將蝦放入中火炸至蝦身變成紅色，撈出瀝油；
4）倒出鍋中多餘的油留少許底油，放入蒜末和紅椒圈，小火慢慢煸香；
5）將蝦倒入鍋中，撒入椒鹽翻炒幾下即可。
2、清蒸瀨尿蝦
原料：瀨尿蝦、蔥、姜。
做法：
1）先將瀨尿蝦洗淨；
2）將薑切片、蔥切段；
3）將瀨尿蝦排放盤中，放料酒、蔥白、薑片，上鍋蒸熟即可；
4）再用蠔油、糖、醋、薑末、雞精及淋上香麻油調成沾汁；
小貼士：
1、吃瀨尿蝦的時候一定不能同時吃大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死；
2、不宜與豬肉同食，損精；
3、忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4、忌糖。喝果汁的同時也不能吃蝦，這樣會導致腹瀉。
