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適合寶寶的小米粥食譜

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適合寶寶的小米粥食譜

現在很多媽媽會定期給寶寶熬一碗小米粥喝,舀一勺小米粥,一粒粒清晰可見的開花小米散落在柔和的粘稠的黃暈中,顫巍巍誘食慾,吃一口香濃濃、清爽爽。小米粥融入了媽媽對孩子最深的不捨和最真的呵護,那麼你們知道適合寶寶的小米粥食譜有哪些嗎?下面我們一起來了解下吧。

一、香甜小米粥 原料:小米50克、大蜜棗2只、葡萄乾15克、水。

做法:

1、原料集合。

2、蜜棗去核,葡萄乾洗淨後,兩者分別切成小丁。

3、小米洗淨後加上5—6倍的水放入高壓鍋內煮30分鐘。

4、小米粥煮成後倒入蜜棗和葡萄乾,加蓋燜5分鐘即可。

營養功效:香甜小米粥營養非常豐富,它有一般穀物中不含有的胡蘿蔔素,有助於幼兒的視力發展;它含鐵量和VB1含量都較高,具有預防兒童缺鐵性貧血和防止消化不良的功效。寶寶常吃香甜小米粥可消食健胃,防止嘔吐

二、小米南瓜粥 原料:小米50克,南瓜適量。

做法:

1、削去南瓜皮,將南瓜切成塊放置在一邊備用,接着將小米洗乾淨,放入清水中浸泡20分鐘左右。

2、將半瓶開水倒入電飯煲中,再把浸泡過後的小米放入,煮大約30分鐘左右。

3、把攪拌好的南瓜放入煮好的小米粥中,繼續煮15分鐘,期間可以攪拌一下以免粘鍋。

營養功效:小米南瓜粥能夠幫助寶寶更好的養胃護胃,維持腸胃功能的正常運行,另外,小米南瓜粥的消食和解毒功能,有利於寶寶及時的將體內毒素排出讓寶寶健康長大。


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