孕婦可以吃維生素e嗎 缺乏維生素e危害介紹

媽媽們在懷孕期間需要補充多種維生素，缺乏維生素e可能會影響胎兒的身體健康發育，而過量的維生素e不利於媽媽的身體，那麼孕婦可以吃維生素e嗎？下面本站小編帶來介紹。

孕婦可以吃維生素e嗎？

可以的，維生素E在孕早期有保胎預防流產的作用。

因此，準媽媽在孕期還是有必要保證維生素攝取量的。一般我們平時吃的果蔬肉蛋類食物中會含有一定量的維生素， 但由於孕期對於維生素的需求相對於平時會有所增加，每個人的生活習慣和飲食習慣不同，有些準媽媽維生素攝取量達不到所需量，這時可以選擇補充複合維生素製劑

孕期維生素E的攝取量

我國營養學會推薦孕媽媽的維生素E供給量爲每天12毫克。

缺乏維生素e危害介紹

孕早期缺乏維生素E，可導致嬰兒先天性畸形，如露腦、無腦、脊柱側突、臍疝、足趾畸形及脣裂等，並可導致出生時低體重。維生素E還與胎兒眼球晶體的發育有關，孕婦維生素E缺乏可引起胎兒發生先天性白內障。

另外有研究認爲，孕婦缺乏維生素E容易致嬰兒貧血。

切勿過量補充維生素E

由於維生素E屬於脂溶性維生素，不像水溶性維生素能自動排出體外，長期服用可蓄積在體內引起副作用：如血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、血清膽固醇值升高等，並可能影響免疫功能使其下降，因而對大劑量維生素E的應用應加以限制。

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