很多夫妻在備孕的時候，都會着重補充各類微量元素，比如鈣、鋅以及葉酸等。補充微量元素的做法是對的，但是補充之前要了解自己的實際情況，不夠能亂補或過度補充。那麼，過度補充備孕維生素e危害有哪些，備孕怎麼補充維生素e呢？
備孕維生素e危害
補充維生素e有助孕的效果，還可以防止流產。但大家千萬不要把維e太神化，什麼東西都有個度，飯吃多了也會肚脹不舒服呢，維生素e吃多了可能會更麻煩，檢查之後諮詢醫生你是否需要補充維e再決定是否服用。過量的維生素e會導致中毒反應，如果長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病，比如血栓性靜脈炎、肺栓塞以及血壓高等。
備孕怎麼補充維生素e
在備孕是想要補充維生素e，可以多吃鮮富含維生素e的食物，比如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麪粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋。也可以購買營養補品來補充維生素e，能夠調理腸道功能，促進其它維生素的合成。但是服用衛生署e的補充劑時，要避免與阿司匹林、維生素K、洋地黃、新黴素以及雌激素等藥物一同使用，或者在醫生指導下使用。
維生素e是人體不可缺少的元素，它不僅能延緩衰老，還可以預防流產。如果身體缺乏維生素e的話，對於生育有很大的影響。但是補充維生素e也應該有個度，上面已經介紹了過度補充備孕維生素e危害有哪些，希望大家可以按照標準補充，以免損害健康。
