懷孕之後身體會出現很多的變化，而且爲了肚子裏的寶寶更加聰明健康。孕婦在孕期會補充很多的元素。有些在備孕期間就已經開始吃，就比如葉酸。葉酸能夠促進寶寶腦部發育，預防胎兒畸形，那麼孕前能吃維生素e嗎？
孕前能吃維生素e嗎
對育齡男子來說，維生素e能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強。維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。
它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以備孕期間補充維生素e是很有必要的。
缺乏維生素e的危害
1、暗適應能力下降、夜盲，結膜乾燥及乾眼病，出現畢脫氏斑 角膜軟化穿孔而致失明；
2、粘膜、上皮改變 ；
3、生長髮育受阻 易患呼吸道感染；
4、味覺、嗅覺減弱，食慾下降；
5、頭髮枯乾、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。
常吃富含維生素的食物維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用.維生素E在穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。
爲了能夠懷上一個健康的寶寶，很多男性女性備孕期間就會補充很多的維生素和它起物質，很多都是爲了對寶寶好的，就比如葉酸能夠預防胎兒畸形，維生素e可以更好的讓女性懷孕，備孕期間一定要注意飲食，合理同房，養成良好的生活習慣。
