維生素e對於人體來說是相當重要的一種物質，人體缺乏維生素的話，會影響身體的健康狀態，身體及時補充維生素還能有效起到保健的作用，所以說，維生素是人體不可缺少的物質，那麼，懷孕以後身體的維生素通常會出現缺乏狀態。那麼，孕婦能不能吃維生素e呢？
維生素e孕婦是可以吃的，臨牀上醫生將維生素e用於預防懷孕以後先兆性流產，懷孕早適當服用維生素e可以有效起到保胎作用。同時，維生素e缺乏是造成孕婦出現早產的主要原因之一，維生素e缺乏的孕婦子宮裏的氧氣很少，比較容易導致胎兒出現缺氧。
孕婦每天維生素e需求量爲12毫克，所以，維生素e孕婦在食用的時候，要注意量，以防過量服用維生素e導致身體出現不良後果，孕婦想要攝取維生素e，可以通過比較健康的方法食物中獲取。
天然維生素e存在於各種食物中，其中種子油料及植物油中，特別是穀類、堅果類的含量會比較多，同時一些綠葉蔬菜中的維生素e含量也是比較多的，特別是種子的胚芽中，小麥胚油、玉米、豆油、葵花籽油、芝麻、菜籽油、棉籽油和花生油，這些食物中含有的維生素e都是比較豐富的。
