挺着大肚子洗髮是許多孕媽咪會感覺到〝吃力〞的事，偏偏孕期遇上夏天，毛躁、易出油、難整理等問題紛紛出籠，How to do?Don’t worry，本文邀請具有23年美髮經驗的專家及擅長毛髮問題的皮膚科醫師，爲媽咪分別指引在家以及上美容院之正確髮絲管理祕訣，讓你告別孕期絲髮煩惱、避免產後落髮加劇!下面本站的小編爲大家分享孕婦如何自己在家洗頭，孕婦洗頭的最佳姿勢是什麼大家一起來看吧。
1.梳開頭髮
用較寬大的梳子先將頭髮梳開。若有造型產品殘留者，可沾溫水後再梳理。
2.水溫
以接近人體溫度(約38℃)的水，將頭髮普遍弄溼。(太燙的水除了破壞毛髮結構，也會造成皮脂腺更加發達)。
3.先洗髮根再洗髮絲
將適量的洗髮精倒在手掌上，加水起泡後塗抹到頭髮上，開始以指腹按摩的方式先洗髮根再洗髮絲。建議選擇適合自己髮質的植物性洗髮精。
4.沖掉洗髮精
以清水沖洗掉洗髮精，大約沖洗1～2遍，洗、衝次數依頭髮骯髒程度決定
5.塗抹潤髮乳
接着將潤髮乳塗抹在距離髮根約10公分以下的髮絲，滋潤髮絲。(潤髮乳有將洗髮時開啓的毛麟片密合之功效。)再以清水沖掉潤髮乳
6.擦乾頭髮
使用乾毛巾將頭髮按乾，記得不要過度用力磨擦毛巾與髮絲。
7.吹乾
以國家檢驗合格的吹風機吹乾頭髮。使用吹風機需距離髮絲約10～20公分爲宜，可避免電磁輻射傷害。
由於孕媽咪向前彎腰不易且重心不穩，加上浴室原本就屬於居家意外較多的場所，因此貼心提供以下技巧讓媽咪參考：
安全姿勢
準備一張剛好可將雙腳小腿直立的坐椅，洗時儘量找伸手即可握扶(支撐)的位置坐着洗。
髮絲管理
一旦懷孕，媽咪的頭髮長度及造型最好顧及「方便性」;在清潔方面，習慣自己洗的媽咪可以一般清潔爲主，需要深層護理時建議讓他人協助(請老公幫忙或找專業美髮師);在整理方面，以不需要繁複使用造型產品及吹整的髮型爲宜。
毛髮因孕因人變
人體毛髮原本就有其生長週期，除了不斷增長的明顯變化，其它改變對一般人來說可能一點也不自知，但女性若遇上孕期荷爾蒙改變，毛髮的改變就可能會變得比較明顯。皮膚科主治醫師指出：「孕媽咪血液中的高濃度動情激素會在懷孕後期達到最高峯，讓頭髮不僅處於『生長期』而且毛囊的壽命會拉長。」
1.避免造型變調的方法
直髮媽咪在洗完頭髮後務必讓髮絲完全吹乾，並以保養油來定型即可;捲髮媽咪則在吹整至8～9分乾後即可停止，冷燙者要選泡沫型的造型品，熱塑燙的則可以保養油來做造型。
2.瞭解髮質是護髮前提
洗髮後24小時頭髮即出油且坍塌變型者爲油性;洗髮後24小時頭髮並未出油，但會癢、感覺緊繃者爲乾性。這是簡易的髮質目測法，想了解真正屬於你的髮質與發況，建議媽咪還是讓專業美髮師爲你斷定。
3.正確清潔是美髮的基本
媽咪若選購針對頭皮且有治療效果的洗髮精，應該讓它停留數分鐘再洗去;若只是修護發乾或毛鱗片的產品，例如一般洗髮、護髮、護髮等產品則不需要，可立即以清水衝乾淨。
4.有些專業美容院可提供非常時期媽咪的髮絲需要，例如針對坐月子期間的乾洗劑、針對產後掉髮的相關療程等。
