懷孕後的便祕問題是比較尷尬的，但也是不少孕婦都要面對的，孕期便祕不要用力排便，而且要注意嚴重便祕影響到自身和胎兒時要及時看醫生，那麼，懷孕後爲什麼會便祕？孕期便祕怎麼改善？接下來本站小編就來說說。
1.體內激素變化的影響
在懷孕後，孕婦胃酸分泌的比較少，胃腸平滑肌張力降低，蠕動也減弱了。同時腹壁肌肉的張力也減弱了，而大腸對水分的吸收增加了。另外，黃體酮分泌增加，使得腸道的蠕動減慢，這都會導致便祕。
2.飲食因素
很多孕婦在孕期胃口不是很好，或者有挑食的毛病，吃的太過精細，這樣就不利於大便的形成，從而容易出現便祕的情況。
3.排便習慣不太好
很多便祕的孕婦，就是因爲沒有養成每天排便的習慣，使得腸道內糞便水分進一步被吸收，所以會便祕。還有些孕婦受各種因素的影響，會經常抑制便意，這就破壞了正常的排便生理條件反射，也會導致便祕。
第一，我們應該多吃蔬菜水果。我們要知道，在孕期的時候，準媽媽因爲孕吐的原因很多都沒有食慾，所以我們可以水果來緩解一下，如果是血糖高的媽媽，那麼一定要注意吃水果的量不可以過多。
第二，就是我們要注意自己的飲食，不要胡吃海塞的，如果條件允許的話，最好是少吃規律，以營養均衡爲主，不要過於吃油膩的飯食。
第三，我們可以在我們早餐前空腹喝一杯溫水，如果可以的話，可以適量的加一點蜂蜜。血糖高的準媽媽就不能喝蜂蜜哦!
第四，在孕期要適當的戶外運動。戶外運動可以呼吸到新鮮的空氣以外，還可以促進腸的蠕動腸蠕動的快慢決定大便是否通暢，我們一定要有一定的戶外運動，可以沒事出去溜溜彎都是很好。
便祕時用力，特別是在孕早期，會導致子宮收縮，誘發流產的發生。而在孕晚期，便祕時用力，會驟然增加腹部壓力，可能引起早產的發生。特別是有流產徵兆的孕婦，特別需要注意在大便時不能太過用力。
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