女人在懷孕以後身體會出現一些變化,這些都是孕期的正常現象,所以孕媽媽不要太過於擔心,比如孕期乳房脹痛。那麼懷孕多久會出現乳房脹痛呢,一般乳房脹痛時候時候會消失,孕媽媽應該如何緩解乳房脹痛。
一般來說,乳房脹痛最早可能出現在懷孕後的4-6周,且此時的症狀最爲嚴重。乳房的脹痛感可能會持續整個孕期,孕早期三個月最爲突出,孕中期可能會有所好轉,孕晚期可能再次明顯。
從受精卵着壁的那一刻起,女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中,最明顯的徵兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於準媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似,只是更強烈一些。這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉,你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。
孕期的疼痛因人而異,主要是由於荷爾蒙水平上升,脂肪層明顯增厚,血液充滿乳腺,導致乳房脹大和敏感。乳房增大是爲給孩子餵奶準備的。通常乳房脹痛發生在懷孕的初期,隨着身體激素水平的穩定,這種情況會逐漸減輕,但也有孕婦一直持續到整個妊娠期。
一般來說,由懷孕引起的乳房腫脹,持續時間大致爲一至三個月,部分孕婦乳房發生腫脹後一週症狀有所減輕也屬於正常現象。懷孕引起的乳房腫脹本就是妊娠期的一種正常生理反應,而這一反應的強烈程度也是因人而異的,準媽媽不用太過擔心。
大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。
其實這些變化是爲了日後分泌乳汁所做的準備,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,只是有些人並不會明顯感覺疼痛,但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。
用溫熱毛巾對整個乳房熱敷
1、一隻手橫放在另一側乳房上,另一隻手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指併攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。
tips:以上按摩時雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效,但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。
乳頭按摩
1、洗淨雙手,用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處),分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂,同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳房,自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日2次,每次20下。
tips:可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理,也能使乳腺管通暢,有利於產後哺乳。