很多人說，孕期平躺會導致胎兒窒息，讓孕媽媽們也是擔驚受怕的，懷孕期間的睡姿問題也是讓人十分頭疼，孕期如何選擇合適的睡姿呢？接下來本站小編就來說一說。
懷孕以後，醫生都建議左側睡，但很多孕媽咪覺得左側睡渾身難受，又害怕壓到寶寶，反而喜歡平躺着睡。
其實孕中期平躺睡覺會不會導致胎兒窒息需要分爲兩個階段來看。
前半階段(大概是孕13~20周左右)：此時大部分孕媽咪的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是太大，因此孕媽咪可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。
後半階段(孕20周以後)：一般大部分孕媽咪在孕5個月左右肚子就顯懷了，而且此時子宮也變得挺大了，如果這個階段孕媽咪平躺睡覺會壓迫到下腔靜脈，進而影響胎兒的氧氣供給，使胎兒慢性缺氧，容易窒息死亡。
因此，孕中期平躺睡覺是有可能導致胎兒窒息的，但並不是主要原因，大多數胎兒窒息是由於臍帶繞頸的緣故。
平躺時增大的子宮會擠壓腹腔中腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近部分組織器官的動脈血液供應障礙和靜肪迴心血流量減少，導致子宮本身血液量供應不足。這不僅會造成胎寶寶缺血缺氧，準媽媽也會產生各種不舒服。同時準媽媽已有妊高血壓綜合徵，平躺睡覺則易引起血管緊張素含量的增加和排尿量的減少，容易誘發妊娠高血壓病的發作或加重，極易誘發子癇，處理不當可危及母子生命。
到了孕晚期，準媽媽平躺睡覺還可誘發胎盤早期剝離，表現爲突然腹痛、陰道及子宮內出血等症狀。
孕早期胎兒比較小，子宮內有羊水保護胎兒，所以孕婦可以自行選擇適合的睡姿，平躺，左側臥位，右側臥位都可以。
孕中期胎兒越來越大，孕肚會越來越重，這時候過久的平躺，會對孕婦的腰椎造成損傷，所以左側臥位或右側臥位都是比較適合的。
孕晚期媽媽子宮的右旋症狀更加明顯，而左側臥位可以讓子宮向左側移動，減輕子宮對靜脈的壓迫，增加血液迴流和胎兒氧氣供應量，因此左側臥位是孕晚期最適合的臥位。
如果媽媽胎位不正，需要調整睡姿來達到胎位糾正的目的，那麼可以選擇左右側臥位。
其實孕婦孕期睡姿不用過分在意，孕早期怎麼舒服怎麼睡，孕中晚期左右側臥位都是可以的。
如果偶爾孕婦無意中躺平睡覺，也不用過分驚慌，也沒有想象中的那麼可怕，稍加註意就可以了。
