近年來，女性患乳腺癌的人數直線上升，成爲病死率高的惡性腫瘤。因此，女性朋友們必須加強保護意識，不要輕視乳腺癌對身體的危害。乳腺癌的原因很多，其中5%是遺傳因素。在日常生活中，女性朋友也應該注意這些生活習慣，這可能會有增加乳腺癌疾病率的風險。
1、經常上夜班的女性患乳腺癌
人工光抑制了我們身體中褪黑素的大量分泌，這種荷爾蒙一般是我們晚上發生的。人體褪黑色素含量低，不僅威脅女性乳腺的成長，雌激素的分泌也過少。丹麥的一項研究表明，經常上夜班的女性朋友比其他行業的女性更容易患乳腺癌，經常上夜班也會導致內分泌障礙和惡性腫瘤。他們發現女性失明的人患乳腺癌的概率低是因爲盲人對光不敏感，人工光對身體沒有影響。
2、經常塗指甲油容易得乳腺癌
女性愛美是天生的，很多人喜歡塗指甲油，但化妝品中的這種有害物質也是發生乳腺癌的重要因素。指甲油中含有的致癌物質，很多帶香味的化妝品也含有這種物質。專家表示，化妝品中的這種物質可以通過女性的呼吸和皮膚進入身體，過度使用會增加女性患乳房癌的概率，損害女性的育兒功能。
3、長期便祕乳腺癌的研究表明，便祕患者的糞便中會發生致突變源，詳細檢測出該變源與現在的致癌物質非常相似，該物質通過我們的腸道吸收後，隨着血液循環到敏感的乳腺組織爲了預防乳腺癌儘量避免便祕的發生，女性朋友們在平時的生活中一定要注意合理的飲食。儘量減少脂肪類食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃纖維食物。
每天晚上睡覺前順時針按肚子10分鐘到15分鐘，可以促進胃腸蠕動。每天早上醒來喝一杯溫暖的淡鹽水，促進胃腸蠕動，有助於排便。生活中也可以喝蜂蜜水，不僅有美容的效果，還可以通便，便祕的朋友也可以在醫生的指導下吃潤腸的藥。
