月經是女性的正常生理反應，平時也要注意烹飪，特別是不注意的話，月經也會變得異常，所以要注意自己的月經。
月經不調症狀
1、月經提前：月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。
2、月經推遲：平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天才來月經，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。
3、經期延長:經期正常，經期正常，但經期延長，經期超過7天，甚至2周清潔。
4、月經量多:生理日每天的失血量多於80ml，或者月經量比自己過去明顯增加，被稱爲月經量多。
5、月經量少:月經週期基本正常，月經量明顯減少，甚至點滴清潔，或者經期縮短不到2天，月經量少的人。
6、月經中期出血:又稱經期出血、排卵性出血。指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血。
7、痛經：痛經分爲原發性痛經和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
8、閉經：閉經分爲原發性和繼發性兩種。原發性閉經是指年齡在14歲以上，第二性徵未發育或年齡在16歲以上，第二性徵已發育，月經未來。繼發性閉經是指正常月經週期建立後，月經停止6個月以上，或按自身原有月經週期停止3個週期以上。
9、經前綜合徵：女性在月經週期的後期表現出一系列生理和情感方面的不適症狀，如煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等，嚴重者可影響女性的正常生活。
月經不調檢查
1、婦科超聲檢查：婦科B超有助於瞭解盆腔內的情況，如子宮有無發育不良、卵巢是否多囊性改變、盆腔是否粘連等。
2、激素6項測定:體內激素水平異常是月經不調的常見原因，採血內分泌6項測定可判斷內分泌系統是否正常。
3、卵巢功能檢查:月經與卵巢功能有很大關係，檢查項目包括子宮內膜活檢、子宮頸粘液檢查、陰道脫落細胞檢查、基礎體溫檢查等。
4、其他:腹腔鏡觀察子宮腔和骨盆器官病變，發育不良，核磁共振、鞍狀CT檢查排除垂體腺瘤。
月經不調的測定方法
1、週期:每個女性的週期不同，從21日到35日不同是正常的，是否準時是很重要的。定期的性生活（如：每週一次）可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。
2、血量：女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最大時集中在前三天(佔總出血量的90%)。
3、血塊:月經期間排出的血塊是什麼？醫生的說明是，如果經血堵塞在同一個地區，不能立即排出，囤積5~10分鐘就會變成血塊。血塊通常在早上起牀或久坐後。
4、月經不來:月經不來首先要排除懷孕的可能性。不懷孕的話，旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度、氣候變化等會影響月經週期。激素和甲狀腺失衡也會導致月經週期延長。此外，多囊卵巢囊腫或長期服用黃體酮口服避孕藥也會延長月經週期。
