乳頭不正常的情況也會時有發生，在生活當中也會有部分女性出現乳頭內陷的情況，導致的原因是多方面的，我們要重視日常生活當中的合理預防。
乳頭內陷的原因
1、乳頭和乳暈的光滑肌發育不良:乳頭有輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑肌纖維，內陷的乳頭被輸乳管和插入乳頭真皮的光滑肌纖維束牽引到內部。這些肌束的質地與輸乳管有明顯差異。
2、輸乳管本身發育不完善:發育不完善的輸乳管無法導管化。
3、遺傳導致：乳頭凹陷與遺傳也有一定關係，臨牀觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。
4、內衣過緊，胸部束縛:特別是女性在胸部發育期內內衣過緊，乳頭容易凹陷。
5、乳罩使用不當:乳罩過小、過緊、過早使用會導致乳頭凹陷。
6、疾病多見於炎症、腫瘤等疾病，侵犯乳房導管、韌帶、筋膜等，使侵犯的導管、韌帶、筋膜收縮。
防止乳頭內陷
1、從嬰兒中抓住:母親、阿姨等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，有遺傳傾向的女性出生後，母親可以輕輕拉動乳頭，每天1~2次。注意動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
2、重視服裝:貼身內衣應爲棉製品，經常更換、陽光照射。乳頭有紅、裂縫的跡象時，內衣應蒸煮消毒，少女時期不得使用乳罩。
3、防止擠壓:內衣、乳罩適當，不要太緊。對於乳房大的女性，要注意乳房的鬆弛。對於有俯臥習慣的少女，應立即糾正，防止乳頭被擠壓，以免加重乳頭內陷。
4、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷作爲重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生後，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要柔軟，最好是有經驗的操作者有效避免乳頭內陷。
5、做保健練習:乳頭伸展練習。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次五分鐘。
