鎖陽又稱不老草，是沙漠戈壁野生的寄生植物。《本草綱目》記載，這種產品甘、溫、無毒，能補充陽氣、益精血、利大便、潤筋、治療弱。《中藥志》記載了補腎、滑腸、強腰膝。主治男性陽痿，女性不育，血枯便祕，腰膝弱。可見鎖陽具有壯陽補腎的作用。接下來，我們推薦幾種鎖陽食用方法。
男性想要壯陽補腎需要鎖陽
鎖陽只是中藥，可以作爲補陽的食物。鎖陽含有兒茶素、黃酮、棕櫚酸等22種揮發成分，同時含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素。現代研究表明，鎖陽有助於排除體內有毒物質(鉛等)，具有明顯的抗癌作用。
1、鎖陽粳米甜粥：將鎖陽洗淨放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘入鍋，加入適量的水，用小火慢慢煮，粥成爲時，加入鎖陽濃汁、糖調味。這種粥適用於溫陽補腎、腎陽損失型陽痿、怕冷、腿軟無力等症狀。
2、鎖陽補腎粥:將黑豆浸泡軟，蓮子去心，核桃仁粉碎，鎖陽用布包裹，與黑豆、蓮子、核桃仁一起放入砂鍋，煮至米粥，調味鹹甜。該粥補腎助陽，健脾益氣，適用於脾腎陽虛引起的消化不良、反酸、嘎嘎、肢體寒冷、老年便祕等症狀。
男人補腎喝什麼湯
1、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條（約200克），陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去除腸雜，放入鍋中加入少許水，將陳皮、棗放入文火煮至腐爛，可以用鹽、生薑、蔥、胡椒、味精調味食用。
2、靈芝棗老鴨湯
將老鴨宰殺乾淨，用沸水煮待用。清洗靈芝、陳皮、棗的老薑清洗切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入熱水鍋中，用中火煮約2小時，加鹽調味即可。效果:該湯滋養肝腎，滋養陰氣，適合陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體、幫助消化、治療虛勞、失眠、消化不良等。
3、核桃杜仲燉豬腰
用核桃幾個，杜仲25克，豬腰一個，水適量隔水燉1小時。效果:豬腰補腎精，治療腰痛，中年男性吃有助於骨骼保健和維持性能力。杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等效果。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
