隨着年齡的增長，全身各個器官、組織和細胞逐漸衰退，性器官也是如此。許多中老年人提前禁慾，認爲自己的性能也不行，真的年齡越大性能越低嗎？
性能力可以隨着年齡的增長而下降嗎？
隨着年齡的增長，性能確實會下降，但這並不是絕對的。隨着年齡的增長，激素睾丸酮的分泌量也發生了很大變化。30~40歲睾丸酮分泌達到高峯期，50歲後逐漸減少，性激素分泌減少，性功能也會減退。性激素不是性功能的唯一決定因素，而是與人們的感情、精神狀態、肌肉能力等因素有關。即使進入中老年時期，也需要適當的性生活，可以增加夫妻之間的感情，保持身心健康。
中老年性生活時應注意什麼？
1、注意個人衛生
性生活前後必須注意個人衛生，衛生工作不足可能引起細菌感染，引起婦科疾病和感染。另外，控制性生活的次數，頻繁的話腰疼，患前列腺炎的風險會增加。但是，患慢性疾病的老年人，如高血壓、心肺功能差、中風、心肌梗塞、哮喘患者儘量不要做愛，以免病情惡化。
2、不能突然間斷性生活
性生活時突然間斷，二次勃起的可能性低，而且不能繼續性生活，最終導致性交失敗，夫妻雙方失望或帶來不必要的煩惱。因此，在性生活中不能中斷性行爲，以免受到外界的干擾。另外，中老年人的性生活主要追求心理上的喜悅，上了年紀陰莖勃起速度變慢，射精時間變慢，中老年女性的陰道萎縮和乾燥，性生活時不要着急，動作變得柔軟，有足夠的前戲。此外，性生活時不要太在意生理感覺和姿勢，要注意心理和感情。可以想象年輕時候的精神狀態，利用想象和回憶沉浸在美妙的情景中，這樣能強化心理上的感受。
溫馨提示
進入中老年後身體有衰老的症狀，性生活時需補充足夠營養。性生活中體力消耗過多，營養物質流失，適當補充優質蛋白質、維生素和礦物質，有助於恢復能源。另外，每個人的身體素質不同，性頻率和射精量也大不相同，性生活夫婦感到快樂就行，要求不要太高。
