毫無疑問，身高確實與遺傳要素有關鍵的關聯，但是，假如你覺得身高徹底由遺傳來決策，那你就不對。下邊大家看一下究竟有哪些方面危害了孩子的身高？
危害孩子長個子要素
遺傳、媽媽懷孕期間的狀況，飲食搭配，健身運動，病症情況的危害等。身高跟遺傳的關聯，遺傳佔60—70%。根據後天性的勤奮包含飲食搭配、健身運動、睡眠質量這種狀況或是能夠改進的。青春發育期前的身高一般佔據終身高的80%上下，假如青春發育期過早，青春發育期前身高就較爲矮，身高會受影響的，青春發育期之後長的身高占身高20%。
飲食搭配。飲食搭配要平衡。不必暴食暴飲，日常生活沒有規律性，偏食、挑食，也有孩子吃的太快，有的唸書的孩子不吃早飯都不太好。儘可能不必讓孩子吃零食，吃完零食之後孩子沒有捱餓的覺得，自身小孩子就那麼大的胃口了，吃完這一就吃不上那一個。
睡眠質量：下丘腦垂體代謝的兒童生長激素是刺激性孩子生長髮育的關鍵生長激素。身體兒童生長激素的代謝一天24小時內不是均衡的，其分泌睡眠質量時高過覺醒時。休息不好會危害孩子長個子，一般新生寶寶每白天黑夜睡眠質量規定20鐘頭，2—6月，爲15—18鐘頭；6—18月，13—15鐘頭；18月—三歲，12—13小時；三歲—七歲，11—12小時。孩子每日所需睡覺時間，個別差異很大，如果有的孩子睡覺時間較少，但精神實質、心態和成長髮育一切正常，也無須奢求。
病症與副反應
有一些孩子出世時即伴隨某類比較嚴重的生理學病症，倘若沒有獲得立即醫治，便會阻攔成長髮育。最普遍的有：胃腸系統軟件失衡，如腹部病症、過敏事件、甲狀腺囊腫難題、生長激素代謝欠缺、心血管、腎或肝膽疾病，或是某類染色體變異等。
有利於少年兒童長高的方法
要吃好，常吃一些有益於長高的食物。
確保充裕平衡的營養成分充裕平衡的營養成分是確保孩子長個子的最重要要素。僅有攝入到充足的營養元素，纔可以使孩子的每個人體人體器官得到一切正常的成長髮育。在各種各樣營養元素中，最重要的是蛋白質食物和鈣。 鈣在人體骨骼的堆積能夠推動人體骨骼的生長髮育，海產品、豬瘦肉、奶製品、生雞蛋中帶有充裕的蛋白質食物和鈣。牛乳中鈣的成分90%能夠被消化吸收，高過一切一種補鈣劑，因而要讓孩子培養每日都喝純牛奶的習慣性。
長高運動藥方
早上起牀跑步5～七分鐘後，做柔韌度和放鬆練習二十分鐘，包含做出軌、前後左右低頭、搖晃顫動身體等姿勢。
在懸垂舉腿上懸垂（每一次20～三十秒）。可做無負載懸垂，再做有負載懸垂；做正方向手握着懸垂，也做下跌懸垂（兩腳用紗布固定不動）。
跳起縱跳摸高。雙腳跳起、單足跳起輪着做。每一次訓練理應竭盡全力，爭得每一次跳得儘量高些些。
登20～30米高小坡或室內樓梯，處時釋放壓力，下時加滿速率下，反覆2～4次。
請兩個人幫助，一人握緊兩手，另一人把握住兩腳，與此同時向反過來方位輕輕地伸展身體，每一次20秒。
游水。
打藍球，打藍球。
彈跳。每日彈跳，自身訓練，從少到多，可遲早均做，每日彈跳200次之上。
