鹽是我們日常生活中常見的調味料，也是我們不可缺少的營養之一。對於鹽的挑選，很多朋友都是相當重視的。那麼，寶寶什麼時候可以吃鹽呢？吃鹽對寶寶會造成什麼影響呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
寶寶什麼時候可以吃鹽
寶寶在1歲以上可以開始添加少量鹽分。嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量爲0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃着就鹹了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。1歲以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。
1歲左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據中國營養學會推薦，1歲內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽爲0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。
太早吃鹽對寶寶會造成什麼影響
1、寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長髮育。
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。
3、寶寶的味覺極爲靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達，只能慢慢適應這樣的鹹度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。
以上便是小編爲大家介紹的關於寶寶什麼時候可以吃鹽的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，寶寶吃太多鹽也不好，太早吃鹽也不好。小編建議寶寶在一歲開始吃鹽比較好。而且爸爸媽媽要多給寶寶吃一些綠色蔬菜。
