在小寶寶六個月時，就需要吃輔食了，這時候父母可以爲孩子準備米粉、蔬菜汁、蘋果汁。寶寶再長大一些之後，到了八個月時就能夠吃蛋黃了，而且還可以吃一些蔬菜泥、水果泥。那麼，幼兒什麼時候可以吃鹽呢？
幼兒在1歲之後纔可以吃鹽，因爲寶寶的各個器官還沒有發育成熟，比起成年人來，嬰兒的身體器官還很脆弱，要是過早吃鹽的話，便會使腎臟負擔過重，容易引發腎臟疾病，而且還對鈣、鋅的吸收造成不良影響。
雖然1歲以下的寶寶吃輔食不能加鹽，但這並不意味着孩子不需要鹽。其實在寶媽的奶水中，就含有一些鹽分，寶寶從母乳裏攝入的天然鹽分就已經足夠了。由於食鹽裏面的鈉都需要腎臟來代謝，所以在孩子1歲之後，也應該給寶寶少吃鹽。要是孩子攝入鹽分太多，就必然會增加腎臟負擔，這對孩子的健康很不利。
有不少人認爲孩子不喜歡吃輔食，就是食物中沒有加鹽導致的。其實小寶寶的味覺很敏感，並不會覺得輔食沒有味道，大家不能用成年人的口味來衡量寶寶。給1歲以下寶寶的吃鹽，不僅會影響健康，還會干擾孩子味覺的發育。
