寶寶一出生就被媽媽用母乳餵養，慢慢的開始用奶粉等代替，但最後寶寶成長到6個月的時候，就需要開始吃輔食了，可以慢慢開始吃鹽來獲取能量。寶寶因爲太脆弱，吃鹽太早或者太晚對於寶寶都不利，究竟寶寶什麼時候可以吃鹽呢？
一般來說，寶寶在出生6個月以後吃輔食，不需要加過多的鹽，一般1歲之後纔會考慮給寶寶吃鹽，但這個時候注意每天給寶寶食用的鹽都應該是少量的。在寶寶前6個月的時候是沒有必要特地給寶寶吃鹽的，因爲在這段時間，寶寶每天所需的鹽分不到1克，這些鹽在母乳或者奶粉裏面都可以獲取到，太早的給寶寶食用鹽反而會影響到寶寶的正常發育。
在給寶寶吃鹽的期間，媽媽要將食鹽的量控制在1克左右，當寶寶一歲的時候再慢慢增加，但也還是不能超過2克。對於寶寶體質較弱的時候，例如出現腹瀉或者愛出虛汗或者嘔吐的時候，可以考慮給寶寶酌情的增加食鹽量。
