經常會有女性朋友說自己在懷孕的時候胖了好多啊，但是寶寶也沒那麼重啊，看來都是胖自己身上了。而到了生產之後的幾個月，尤其是出了月子的哺乳期內，很多產婦不去刻意減肥也還是瘦下來了，甚至有的瘦了很多。那麼哺乳六個月瘦了26斤正常嗎？
哺乳六個月瘦了26斤正常嗎
哺乳期間女性的營養和體力消耗都是非常大的。一方面要照顧寶寶，可能睡眠也不太好，而且在飲食上可能也沒那麼精細，主要還是因爲沒有時間，大部分的時間都要用在照顧寶寶上了。另一方面，由於哺乳的關係，營養流失得也是比較快的。一般哺乳期可能要半年或是一年左右，時間比較漫長。很多寶媽，都是沒有刻意去減肥，自然而然地就瘦下來了。因此，只要沒有覺得身體哪裏不舒服，不會有低血壓或是貧血等情況，即使半年瘦了26斤這麼多的體重，也是不需要擔心的，還在正常範圍內。
哺乳期女性要注意什麼
首先，在飲食方面，哺乳期的女性飲食要全面，要多樣化，多補充蛋白質和維生素，不要喝酒和濃茶，醬油也最好不要吃，寒涼的食物如雪糕和冰淇淋也不要吃。可以吃一些能夠回乳的食物，例如人蔘，韭菜等。另外在美麗方面，最好別染髮和燙髮，不要化過濃妝，對於皮膚的恢復也不好。還有就是在服藥方面，不要亂吃藥，在吃藥之前，最好是去諮詢一下醫生，在醫生的指導下來服藥。
好了，以上內容就是小編對於：“哺乳六個月瘦了26斤”這個問題的相關解答了。產後瘦得比較快的寶媽們可以不用太擔心，只要身體沒有不舒服的地方就不要怕。另外如果產後體重沒什麼變化的寶媽也不要着急，各人的體質不同，因此瘦下來的時間也是會不一樣的。等哺乳期結束後，就可以制訂一個完美的減肥計劃了。
