尚在哺乳期的寶寶們，他們最珍貴，最好的食物並不是我們眼中的山珍海味，而是媽媽們的母乳。只有吃媽媽們的母乳，寶寶才能夠遠離一些疾病，健康地成長，也因此媽媽們都很注重自己的母乳情況。那麼母乳太濃怎麼變清淡呢？以下見解僅供大家作爲參考。
1、當媽媽們的母乳比較濃的時候，可以在給寶寶吃之前，自己先把前面比較濃的母乳擠出來，然後再給寶寶吃，因爲一般情況是媽媽們的後部分的母乳會相對稀一些。
2、如果媽媽們每天吃的食物都是高蛋白或者是高熱量的，也會導致奶水比較濃，所以想要奶水變得稀，還要從飲食上加以改善，少吃魚肉這類含有高蛋白的食物或者是脂肪含量比較高的食物。
3、喝白開水也是可以稀釋母乳的，所以媽媽們平日裏可以多喝比較溫的白開水，這樣不僅有助於稀釋奶水，還有助於促進媽媽們的身體更加健康，從而給寶寶吃的母乳也更好。
實際上，比較濃的母乳對寶寶的營養要說是更加有好處的，所以如果寶寶吃了之後，並沒有出現身體有不舒服的情況的話，就不會稀釋母乳。
