通常來說，孩子一舉一動都往往能夠反映出孩子的健康狀況以及發育情況，所以一般來說，在不同的時期，寶寶會有一些普遍的特定的行爲和狀態，比如說到了三四個月左右的時候寶寶會翻身，那麼，怎樣鍛鍊5個月嬰兒翻身？
1.前期準備。給寶寶準備一個不是特別硬的平面，但是也不能夠特別柔軟。因爲在寶寶5到7個月左右的時候，他們的身體太過於柔軟，不能夠有太大的動作，所以可先讓寶寶在地板上或者爬行墊子上進行翻身練習。切記爬行墊子一定要是專門的，讓寶寶進行練習的。
2.糾正姿勢。首先讓寶寶趴着，並且儘可能的把寶寶的肘部向裏收，否則的話很容易使得寶寶的身體受到傷害。
3.吸引注意力。在寶寶進行翻身練習的時候可以通過使用一些小玩具來吸引注意力，寶寶很可能於想要玩玩具而進行翻身的舉動。這樣就達到了練習寶寶翻身的目的。
一般來說，再給他進行練習時，必須要先移動寶寶的下半身，然後再把上身側翻過來，能夠使得寶寶的身體處在一個比較好的狀態，並且在這時可以跟寶寶進行一些趣味，遊戲讓寶寶儘早的熟悉方生的感覺。
