七個月的寶寶已經學會了很多東西，比如翻身、擡頭、爬行等。而且，隨着他們身體發育成熟，其頸椎得到良好的發育，家長可以教寶寶學坐，這樣有利於他們之後學習站立、走路。不過，七個月的寶寶身體軟怎麼鍛鍊？
因寶寶的身體肌肉都是從上往下的，只要寶寶控制好頸部肌肉的運動後，就能慢慢控制腰部、腿部的肌肉運動。所以家長要讓寶寶先鍛鍊好其頸部肌肉。而想要讓寶寶頸部肌肉鍛鍊好，則要讓其趴着，不斷練習擡頭動作。
其次，寶寶剛練習坐立時，身體不穩，身體上半部分容易前傾，家長這個時候可以用一些小道具來支撐寶寶身體，這樣可避免寶寶身體不穩時發生意外。等到寶寶鍛鍊的差不多時，要將其小道具撤掉。
而且，家長陪着寶寶時，可以和他們進行牽拉遊戲，即讓寶寶躺在牀上，再將寶寶拉起來坐着，然後讓其躺下，重複拉起、躺下這一行爲，這樣既能鍛鍊寶寶背部肌肉，爲寶寶練習坐打好基礎，也能增加親子之間的感情。在練習坐立時，家長要注意寶寶的飲食，一定給其提供足夠的營養，促使其身體發育健康。
