小孩子的身體健康是非常重要的。小孩子最好是每天都能夠抽出一定的時間來鍛鍊身體。但是有的家長認爲，小孩子鍛鍊身體就是在玩。小孩子玩的時間多了，就會影響到學習，就會上癮，從而變得貪玩。其實小孩子鍛鍊身體是有很多的好處的。那麼，小孩鍛鍊身體的好處有哪些呢？
1.可以提高身體素質。小孩子經常做一些運動，可以讓自己的身體得到很好的鍛鍊，能夠讓小孩子的身體變的更加健康，讓小孩子的身體素質獲得一定程度的提高，可以讓小孩子的身體更加健康，能夠抵抗很多疾病。
2.可以舒緩壓力。運動是很好的宣泄內心壓力的方式。如果能夠每天做一下運動，鍛鍊身體，就可以讓自己內心的壓力獲得減輕，對小孩子的身體的生長髮育具有非常棒的促進作用。如果孩子的學習壓力比較大，那麼爲了舒緩壓力，最好是讓孩子去鍛鍊身體，可以讓小孩子心情很好，壓力可以降低。
3.提高抵抗力。孩子在鍛鍊身體的時候，可以使得身體的氧氣更加充足，可以讓身體釋放出的二氧化碳排泄出去，這對身體健康有好處，能夠使得身體的各個器官更好的工作。孩子的肺活量和孩子的呼吸系統都可以得到很好的加強。在進行戶外運動的時候，肌膚被紫外線照射，可以讓孩子的身體制造出更多的血紅細胞，同時運動可以促進孩子胃腸蠕動，可以吸收更多的營養，有利於身體抵抗力的提高。
4.有助於小孩子成長。有一些鍛鍊身體的運動是需要小孩子與自己的夥伴一起組成團隊的，這會促進小孩子的社交，同時運動也可以讓小孩子身體更加迅速的成長。
