孩子成長過程中，不僅要注意飲食，還需要注意適當鍛鍊身體，這樣才能提高孩子的身體素質。經常鍛鍊身體，還能增強孩子的免疫力。那麼，小孩要怎樣鍛鍊身體？
1、可以多讓孩子跑步或者騎自行車。孩子到了3歲後就能跑能跳了，這時候可以適當讓孩子學習慢跑，或者買一輛適合的自行車，讓孩子學習騎自行車。騎自行車不僅能鍛鍊孩子腿部的肌肉，還可以鍛鍊孩子的平衡力。
2、女孩子可以學跳舞。可以讓孩子多學習一些才藝，比如學跳舞。跳舞可以鍛鍊孩子的四肢，讓孩子掌握身體的靈活度，慢慢培養孩子對舞蹈的興趣。任何年齡段的人都可以學舞蹈，哪怕長大後，也可以從事舞蹈行業，又能鍛鍊身體，又能多一項才藝，這是很不錯的選擇。
3、男孩子可以學一些球類運動，比如籃球、足球等，在奔跑的過程中能鍛鍊身體，還可以增強孩子的體能，讓孩子的四肢變得更加靈活。
讓孩子鍛鍊身體的方法還有很多。適當的運動對孩子的好處有很多。家長一定要找到孩子喜歡的運動，這樣孩子會更加願意運動。
